Marosvásárhelyi edzések
Programunk
A felnőtt és a gyerekedzéseket egy időben tartjuk meg. 8 évtől vállalunk diákokat.
Gyerek edzés: Hétfőn és szerdán: 18:45 – 20:15
Felnőtt edzés: Hétfőn és szerdán: 18:45 – 20:45
Helyszín: Nicolae Bălcescu Gimnázium (Ialomiței utca 2)
Edzések felépítése
Hétfő
- Köszönés
- Bemelegítés
- Formagyakorlatok, bázisgyakorlatok
- Technikai edzés
- Pajzson, pontkesztyűn való gyakorlás
- Köszönés
Szerda
- Köszönés
- Bemelegítés
- Formagyakorlatok, bázisgyakorlatok
- Technikai edzés
- Sparring (gyerekeknek erőgyakorlatok)
- Köszönés
Gyakori kérdések
Fontos, hogy az edzés végén egészségesen és jókedvvel távozzunk. Nem az edzőpartnerünk szétverése a cél, hanem az, hogy egymást támogatva segítsük egymást a fejlődésben. Ugyanakkor mivel harcművészetet gyakorlunk és mint minden sportban, néha előfordulhatnak sérülések.
Fontos, hogy ha bármilyen sérülésed volt, vagy valamilyen betegségben szenvedsz, ami hátráltatná a fejlődésed, vagy ha az edzés súlyosbítaná azt, először konzultálj a háziorvosoddal, továbbá midenképp jelezd azt a Sifu felé. Amennyiben az edzés nincs káros hatással az egészségedre, lehetőséged van részt venni az edzéseken.
Ez nagyon sok tényezőtől, de legfőképp tőled függ. A jelenlegi testi adottságaid, a mozgáskoordinációd, koncentrációs képességed, az, hogy előzőleg gyakoroltál-e valamilyen harcművészetet/küzdősportot, ott milyen harci képességeket szereztél, mind mind befolyással van arra, honnan kezded. A fontos az, hogy elkezdj keményen gyakorolni. Ha kitartóan, türelmesen és szorgalmasan gyakorolsz, hamar elérheted a kívánt eredményt.
Persze számít a tehettség is, de ez önmagában nem elég. A szorgalom és a kitartás ennél sokkal fontosabb. Mindegy milyen ügyetlen vagy, hiszen a sok gyakorlás, a szorgalom és a kitartás felülírja a tehetséget. Lényeg, hogy soha ne add fel!
Természetesen megértjük, ha nincs időd minden edzésen részt venni, azonban a tapasztalatunk az, hogy aki kevesebbszer jár, mint az ajánlott heti 2-3 edzés, hamar elillan a lelkesedés és az edzések hiánya miatt nem tud kelőképpen haladni. De ettől függetlenül így is részt vehetsz az edzéseinken.
A legfontosabb, hogy rendszeresen járj és igyekezz minél több alkalomra eljönni.
Ez egy természetes jelenség. Ahogy minden másban, a motiváció megtartásában is vannak hullámhegyek és hullámvölgyek. Azonban a legfontosabb a tudatosság és a fókusz megtartása. A harcművészetek pont ezt tanítják és azt, hogyan győzd le önmagad. A hullámvölgyekben való kitartásod során fog csak igazán épülni a jellemed. Segít, ha még az edzések elkezdése előtt leírod a céljaid.
Semmi akadálya. Ugyan előny, ha valaki fiatal korában kezd el harcművészetet tanulni, azonban ez nem törvényszerű.
A Wing Tsun Kung Fu bármikor elkezdhető kortól és nemtől függetlenül, hiszen a technikáinak kivitelezéséhez nem szükséges különösebb hajlékonység, vagy testi erő.
Egyesületünkben több idősebb tanítvány is gyakorol. Több olyan tagunk is van, akik 50+ évesek, akik azóta is nagy szeretettel űzik ezt a harcművészetet.
Egyáltalán nem számít, hiszen mindent az alapoktól veszünk át. Az a lényeg, hogy saját magadhoz képest fejlődj.
A gyerek csoportban 8 éves kortól vállalunk gyerekeket. Addigra a diák már megszokja az iskolai környezetet és jobban tud koncentrálni a gyakorlatokra.
Edzés közben a támadó technikákat kontrolláltan visszük végbe ügyelve arra, hogy ne okozzunk sérülést egymásnak. A Wing Tsun kifejezetten a lágy pontokra támad, ezért nem tehetjük meg, hogy teljes erejű ütéseket vigyünk be az edzőpartnernek. Ugyanakkor használunk védőfelszereléseket is (mellkasvédő, mma kesztyű, stb.), hogy kontextusba helyezve a technikákat erőkifejtéssel is tudjunk egymáson gyakorolni, ezzel elkerülve az esetleges sérüléseket.
A teljes erejű támadásokat a rúgópajzsra és a pontkesztyűre visszük be, ott tudjuk kifejleszteni az ütőerőt.
Egyelőre elég, ha a következőket hozod magaddal:
- világos színű póló,
- egy kényelmes nadrág,
- edzőcipő (csak a pénteki edzésre kell) és
- egy palack víz.
Az első vizsgád során ingyen megkapod az edzőpólódat az egyesületünktől, a második vizsgára pedig a nadrágod kedvezményesen megvásárolhatod. Így meglesz a teljes kezdő uniformisod.
Vizsga nélkül az uniformisokat NEM lehet előre megvásárolni!
Egy idő után érdemes beszerezned ujjatlan edzőkesztyűt (mma) és egyéb védő felszerelést, mint pl. mellkasvédő, fejvédő, sípcsontvédő, könyök- és térdvédő, stb. Az iskola egyik oktatója segíteni fog neked kiválasztani a legmegfelelőbbet.
Csak nézni nem. Csak akkor, ha beállsz közénk gyakorolni. Az első edzés ingyenes, szóval nincs veszíteni valód.
Ennek több oka is van:
- Zavarja a diákokat az edzésben, elvonja a koncentrálást a feladatról.
- Zavarja az oktatókat is, akik felelősséggel tartoznak nem csak az edzés biztonságos levezényléséért, hanem az öltözőben történtekről is (hogy nem legyen semmi baj), ami egy fölösleges plusz feladat.
- A tananyag és a diákok személyes adatvédelme érdekében.
- Videókat és képeket tilos készíteni az edzésről a Sifu engedélye nélkül.
- Továbbá mindenki biztonsága érdekében el szeretnénk kerülni, hogy „illetéktelenek” látogassák az edzéseinket, akiknek nem szándékuk a kungfuban lévő fejlődés.
Nem versenyzünk. A Wing Tsun Kung Fu olyan technikákat tartalmaz, amik versenyeken nem megengedettek. Csak így tudja igazán megtartani a magas önvédelmi értékét és a harcművészet eredeti szellemiségét.
Másrészt mi nem követjük az egymással való versengés gondolkodásmódját. Arra törekszünk, hogy egymást segítve győzzük le a saját gyengeségeinket, és támogassuk egymást a fejlődésünkben.
Azonban senkitől sem szeretnénk elvenni a bizonyítani vágyást.
Lehetőség van kihívásokon részt venni, ahol bizonyíthatod rátermettségedet.
Igen. Egy utcai támadás során fontos, hogy egy hidegfegyverrel szemben is (szúró-vágó, ill. sújtó eszközök, mint pl. kés, bot, sörösüveg) megtanuld megvédeni magad. Ehhez meg kell tanulnunk az ellenük való védekezést és azoknak a használatát. Haladóbb szinten már elkezdünk ezekkel is foglalkozni.
Másrészt a Wing Tsunnak megvannak a saját tradicionális fegyverei: hosszúbot és a kettős pillangó kés, amit mester szinten gyakorolhatsz.
A tagfelvétel folyamatos, így bármikor becsatlakozhatsz az edzésekhez. Általában vannak kezdőtanítványok is, akikkel hamar megtalálhatod a közös hangot.
A legoptimálisabb, ha közvetlenül a kihírdetett tagfelvételkor jösz el, mert így más kezdőkkel együtt kezdheted el az alapgyakorlatokat elsajátítani.
Az első edzés után úgy döntesz, hogy folytatni szeretnéd, menj oda a sifu-hoz és beszéljétek meg a beiratkozás módját és a feltételeket.
Havi tandíjjat szoktunk felszámolni, de lehetőség van alkalmakra fizetni, ill. csomagot is választani.
Felnőtt csoportban:
- 200 lej/hó,
- 35 lej/alkalom
Gyerek csoportban
- 180 lej/hó,
- 30 lej/alkalom
Ezt lehet fizetni készpénzben, illetve banki átutalással az iskola bankszámlájára. A tandíjjak fizetése adomány alapon történnek.
Igen. Haladóbb szinten földharc technikákat is fogsz gyakorolni, hiszen ha földreesel, akkor vagy a legkiszolgáltatottabb a támadó/támadók számára. Ott is meg kell tudd védeni magad.
Igen. A második formagyakorlat tananyaga erről is szól. Ezt gyakolró szinten kezded el tanulni.
Ha több információra van szükséged, hívj fel minket telefonon a 0748 777 853-as számon, vagy írj emailt az info@wtkungfu.ro címen.
Beiratkozási feltételek
Mindenki, aki úgy dönt, hogy beiratkozik a Öt Elem Wing Tsun Kung Fu Egyesület valamely tagiskolájába, automatikusan elfogadja a tagság szabályzatainak feltételeit.
A beiratkozáshoz szükséges:
- kitölteni a GDPR-t és elfogadni annak szabályzatait – 18 éven aluli diák esetén a szülő kell kitöltse.
- 18 éven aluli diákok esetén szülői beleegyezés.
- 18 éven aluli diákok esetén orvosi igazolás a háziorvostól (évente 1x).
- Bármilyen előzőleg szerzett sérülést, vagy betegséget, kötelező az jelezni a Sifu felé.
Ahhoz, hogy az újonnan beiratkozott tanítvány teljes értékű tagja legyen az egyesületünknek, egy 2 hónapos próbaidőn kell részt vennie bármely instruktorunk által vezetett tagiskolánkban. Ez idő alatt megismerjük őt és ha úgy véljük, hogy kellőképpen betartja a szabályzatunkat, rendszeresen jár az edzéseinkre, megvan a kellő testi és mentális egészségi állapota, megcsináltatjuk neki a tagsági könyvet. Ezután jogosult lesz vizsgákon, kihívásokon, és egyéb egyesületi rendezvényeken részt venni.
Elérhetőség
© 2024 Minden jog fentartva – az Öt Elem Wing Tsun Kung Fu Egyesület hivatalos erdélyi tagiskolája