Exerciții de formă - Wing Tsun Transylvania

Formele Wing Tsun

Formele Wing Tsun sunt asemănătoare cu comunicarea. De la învățarea alfabetului, la crearea cuvintelor și formularea propozițiilor, până la vorbirea fluentă.

În Wing Tsun, există următoarele forme de mână liberă:

Siu-Nim-Tau (小念頭) – calea micii idei, al gândului mic
Chum-Kiu (沉橋) – căutarea podului
Biu-Jee (標指) – degete zburătoare

De asemenea, există și instrumentele esențiale Wing Tsun, precum și armele:

Muk-Yan-Chong (木人樁) – forma manechinului de lemn
Luk-Dim-Boon-Kwun (六點半桿) – baston lung de 262 cm, cunoscut și sub numele de baston de coadă de șobolan
Bart-Cham-Dao (八斬刀) – cuțitele duble cantoneze, cuțite pereche, cuțite fluture.

小念頭 Siu-Nim-Tau

Micul gând, calea micii idei

Aceasta este prima formă, care constituie baza întregului sistem Wing Tsun. Este compusă din 108 mișcări și, ca toate formele din Wing Tsun, este simetrică, astfel încât tehnicile sunt predate în mod egal pe ambele părți.

În această formă, elevul are ocazia să învețe cele mai fundamentale tehnici, cum ar fi poziția corectă și stabilă, postura corectă a corpului, cele mai elementare lovituri, apărări și respirația corectă (Chi-Kung, adică exercițiul de respirație bazat pe energia internă). În plus, învață și principiile de bază ale Wing Tsun-ului: teoria confruntării directe, teoria colțului, teoria cotului imobil etc.

În această formă, nu există rotații sau pași, deoarece elevul trebuie mai întâi să învețe poziția corectă și forța de aducere a genunchilor, pentru a putea ieși rapid și dinamic sau intra în situația potrivită. Toate tehnicile avansate se bazează pe acestea.

Semnificația formei este „micul gând”, ceea ce înseamnă că elevul nu trebuie să se concentreze doar pe tehnică, ci și pe mesajul și învățătura ascunsă în ea, deoarece fiecare tehnică se naște dintr-un „mic gând”.

尋橋 Chum-Kiu

Căutarea podului

Aceasta este a doua formă din Wing Tsun, care pune accent pe apărare și pe lupta împotriva mai multor atacatori.

În această formă, sunt incluse rotații, pași și cele 3 lovituri de bază (lovitura laterală, lovitura de călcare și lovitura răsucită), care sunt esențiale într-o luptă reală. Astfel, elevul învață tehnici pentru a face față mai multor adversari.

Chum-Kiu înseamnă „căutarea podului”. Practicantul de Wing Tsun învață cum să creeze un „pod” între el și adversar cu ajutorul brațelor sale. Pentru a exista contact între două persoane, trebuie să existe un „pod” care să ajute la anticiparea intențiilor adversarului în timpul luptei.

镖指 Biu-Jee

Degete zburătoare

Aceasta este a treia și ultima formă de mână liberă din Wing Tsun Kung Fu.

Semnificația sa este „degete zburătoare”. Spre deosebire de atacurile cu pumnul, se pune accentul pe atacurile cu palma, muchia mâinii și vârfurile degetelor.

Această formă învață tehnicile de atac.

Una dintre caracteristicile sale este că, din cele mai imposibile poziții, tehnicile foarte periculoase apar din cele mai neașteptate unghiuri, urmând principiul de apărare și atac simultan. Aceasta este forma practicată de instructori și maeștri. Conține cele mai periculoase tehnici ale Wing Tsun.

木人樁 Muk-Yan-Chong

Forma manechinului de lemn

Tehnicile manechinului de lemn reprezintă un nivel mai avansat de practică a formelor de mână liberă. Manechinul de lemn este un instrument tradițional de antrenament în Wing Tsun.

Acest instrument din lemn înlocuiește un partener de antrenament neobosit. Ajută foarte mult la exersarea precisă și explozivă a tehnicilor, în timp ce întărește mâinile și contribuie la menținerea unei poziții stabile.

Antrenamentul cu manechinul de lemn este foarte recomandat pentru începători, deși aceștia nu învață încă forma completă.

六點半桿 Luk-Dim-Boon-Kwun

Bastonul de șase puncte și jumătate

Aceasta este cea mai lungă armă din Wing Tsun, un baston de 262 cm, cunoscut și sub denumirea de bastonul cu coadă de șobolan.

Conform legendei, această armă a fost introdusă în sistemul Wing Tsun de la maestrul Chi Shin, care a scăpat din templul Shaolin (prin intermediul relației dintre Wong Wah Bo și Leung Yee Tai). Manevrarea bastonului se bazează pe 6 și jumătate tehnici de bază, dezvoltate prin simplificarea tehnicii tradiționale Shaolin de mânuire a bastonului. În utilizarea bastonului se aplică aceleași concepte ca în lupta cu mâinile goale. În loc de mișcări spectaculoase și ample, se folosesc mai degrabă împunsături scurte și precise. O metodă specială de antrenament este „bastonul lipicios”, în care energia din mâini trebuie transferată în baston pentru a urmări mișcările armei adversarului. Bastonul lung este baza pentru toate armele lungi (de exemplu, sulița, tridentul etc.). Cel care știe să folosească bastonul lung, nu va întâmpina dificultăți în utilizarea altor arme lungi!

八斬刀 Bart-Cham-Dao

Cele opt căi ale cuțitului sau cele opt tăieturi ale cuțitului

Numărul opt din nume se referă la cele opt mișcări de atac și apărare. În fiecare dintre aceste serii, mai întâi se practică tehnicile de bază – mișcările de atac și apărare – inițial fără muncă de picioare, apoi integrând rotații și pași. Fiecare serie învață apărarea împotriva diferitelor tipuri de arme, de exemplu: arme lungi (baston lung, suliță), arme scurte (baston scurt, sabie, paloș), arme flexibile (nunchaku, lanț, baston cu trei segmente). Cel care stăpânește tehnicile și combinațiile rafinate ale celor două cuțite nu trebuie să se mai teamă de armele de tăiere și înjunghiere.

Cuțitele duble sunt arme pentru lupta de apropiere, ceea ce face ca lupta să fie rapidă. Fiecare mișcare sau tăietură duce direct la mutilare sau moarte. În Wing Tsun, se știe că odată ce cuțitele sunt scoase, lupta se decide după primele două mișcări. Cuțitul este folosit în principal pentru a ataca punctele principale ale adversarului, cum ar fi antebrațul sau genunchiul, astfel încât adversarul poate fi rănit la primul contact. Munca rapidă a picioarelor este esențială în orice luptă cu arme, așa că are un rol deosebit de important și în tehnica cuțitelor. În acest context, forma cu două cuțite conține cea mai eficientă muncă a picioarelor din întregul sistem Wing Tsun.