Kolozsvári edzések

Junior csoport

8 évtől 13 évesig vállalunk diákokat.

Kedd: 17:00 – 18:30

Péntek: 17:00 – 18:30

Helyszín: János Zsigmond Unitárius Kollégium

Edzések felépítése
  • Bemelegítés
  • Formagyakorlat
  • Bázisgyakorlatok
  • Technikai edzés
  • Játékos ügyességi és erőgyakorlatok

Felnőtt csoport

13 évestől vállalunk diákokat. Felső korhatár nincs.

Kedd: 19:00 – 21:00

Csütörtök: 19:00 – 21:00

Péntek: 19:15 – 21:15

Helyszín:

Kedden és csütörtökön a János Zsigmond Unitárius Kollégium kis tornatermében

Pénteken a Romulus Ladea Művészeti Líceum tornatermében

 

Felnőtt edzések felépítése

Kedd
  • Köszönés
  • Bemelegítés
  • Formagyakorlatok, bázisgyakorlatok
  • Technikai edzés
  • Pajzson, pontkesztyűn való gyakorlás
  • Köszönés
Csütörtök
  • Köszönés
  • Bemelegítés
  • Formagyakorlatok, bázisgyakorlatok
  • Technikai edzés (rövidített)
  • Sparring
  • Köszönés
Péntek
  • Köszönés
  • Bemelegítés
  • Formagyakorlatok, bázisgyakorlatok
  • Technikai edzés 
  • Erősítő, keményítő gyakorlatok
  • Köszönés

Gyakori kérdések

Fontos, hogy az edzés végén egészségesen és jókedvvel távozzunk. Nem az edzőpartnerünk szétverése a cél, hanem az, hogy egymást támogatva segítsük egymást a fejlődésben. Ugyanakkor mivel harcművészetet gyakorlunk és mint minden sportban, néha előfordulhatnak sérülések.

Fontos, hogy ha bármilyen sérülésed volt, vagy valamilyen betegségben szenvedsz, ami hátráltatná a fejlődésed, vagy ha az edzés súlyosbítaná azt, először konzultálj a háziorvosoddal, továbbá midenképp jelezd azt a Sifu felé. Amennyiben az edzés nincs káros hatással az egészségedre, lehetőséged van részt venni az edzéseken.

Ez nagyon sok tényezőtől, de legfőképp tőled függ. A jelenlegi testi adottságaid, a mozgáskoordinációd, koncentrációs képességed, az, hogy előzőleg gyakoroltál-e valamilyen harcművészetet/küzdősportot, ott milyen harci képességeket szereztél, mind mind befolyással van arra, honnan kezded. A fontos az, hogy elkezdj keményen gyakorolni. Ha kitartóan, türelmesen és szorgalmasan gyakorolsz, hamar elérheted a kívánt eredményt.

Persze számít a tehettség is, de ez önmagában nem elég. A szorgalom és a kitartás ennél sokkal fontosabb. Mindegy milyen ügyetlen vagy, hiszen a sok gyakorlás, a szorgalom és a kitartás felülírja a tehetséget. Lényeg, hogy soha ne add fel!

Természetesen megértjük, ha nincs időd minden edzésen részt venni, azonban a tapasztalatunk az, hogy aki kevesebbszer jár, mint az ajánlott heti 2-3 edzés, hamar elillan a lelkesedés és az edzések hiánya miatt nem tud kelőképpen haladni. De ettől függetlenül így is részt vehetsz az edzéseinken.

A legfontosabb, hogy rendszeresen járj és igyekezz minél több alkalomra eljönni.

Ez egy természetes jelenség. Ahogy minden másban, a motiváció megtartásában is vannak hullámhegyek és hullámvölgyek. Azonban a legfontosabb a tudatosság és a fókusz megtartása. A harcművészetek pont ezt tanítják és azt, hogyan győzd le önmagad. A hullámvölgyekben való kitartásod során fog csak igazán épülni a jellemed. Segít, ha még az edzések elkezdése előtt leírod a céljaid.

Semmi akadálya. Ugyan előny, ha valaki fiatal korában kezd el harcművészetet tanulni, azonban ez nem törvényszerű.

A Wing Tsun Kung Fu bármikor elkezdhető kortól és nemtől függetlenül, hiszen a technikáinak kivitelezéséhez nem szükséges különösebb hajlékonység, vagy testi erő.

Egyesületünkben több idősebb tanítvány is gyakorol. Több olyan tagunk is van, akik 50+ évesek, akik azóta is nagy szeretettel űzik ezt a harcművészetet.

Egyáltalán nem számít, hiszen mindent az alapoktól veszünk át. Az a lényeg, hogy saját magadhoz képest fejlődj.

A Junior csoportban 8 éves kortól vállalunk gyerekeket. Addigra a diák már megszokja az iskolai környezetet és jobban tud koncentrálni a gyakorlatokra.

Az ennél fiatalabbakat más módon kell tanítani, mert még túl játékosak, hogy a tananyaggal tudjunk haladni. Viszont amint lesz rá elég kapacitásunk, tervben van egy új gyerekcsoport elindítása is 5-8 évesek számára. Ezzel kapcsolatban még fogunk jelentkezni.

Edzés közben a támadó technikákat kontrolláltan visszük végbe ügyelve arra, hogy ne okozzunk sérülést egymásnak. A Wing Tsun kifejezetten a lágy pontokra támad, ezért nem tehetjük meg, hogy teljes erejű ütéseket vigyünk be az edzőpartnernek. Ugyanakkor használunk védőfelszereléseket is (mellkasvédő, mma kesztyű, stb.), hogy kontextusba helyezve a technikákat erőkifejtéssel is tudjunk egymáson gyakorolni, ezzel elkerülve az esetleges sérüléseket.

A teljes erejű támadásokat a rúgópajzsra és a pontkesztyűre visszük be, ott tudjuk kifejleszteni az ütőerőt.

Egyelőre elég, ha a következőket hozod magaddal:

  • világos színű póló,
  • egy kényelmes nadrág,
  • edzőcipő (csak a pénteki edzésre kell) és
  • egy palack víz.

Az első vizsgád során ingyen megkapod az edzőpólódat az egyesületünktől, a második vizsgára pedig a nadrágod kedvezményesen megvásárolhatod. Így meglesz a teljes kezdő uniformisod.

Vizsga nélkül az uniformisokat NEM lehet előre megvásárolni!

Egy idő után érdemes beszerezned ujjatlan edzőkesztyűt (mma) és egyéb védő felszerelést, mint pl. mellkasvédő, fejvédő, sípcsontvédő, könyök- és térdvédő, stb. Az iskola egyik oktatója segíteni fog neked kiválasztani a legmegfelelőbbet.

Csak nézni nem. Csak akkor, ha beállsz közénk gyakorolni. Az első edzés ingyenes, szóval nincs veszíteni valód.

Ennek több oka is van:

  • Zavarja a diákokat az edzésben, elvonja a koncentrálást a feladatról.
  • Zavarja az oktatókat is, akik felelősséggel tartoznak nem csak az edzés biztonságos levezényléséért, hanem az öltözőben történtekről is (hogy nem legyen semmi baj), ami egy fölösleges plusz feladat. 
  • A tananyag és a diákok személyes adatvédelme érdekében.
  • Videókat és képeket tilos készíteni az edzésről a Sifu engedélye nélkül.
  • Továbbá mindenki biztonsága érdekében el szeretnénk kerülni, hogy „illetéktelenek” látogassák az edzéseinket, akiknek nem szándékuk a kungfuban lévő fejlődés.

Nem versenyzünk. A Wing Tsun Kung Fu olyan technikákat tartalmaz, amik versenyeken nem megengedettek. Csak így tudja igazán megtartani a magas önvédelmi értékét és a harcművészet eredeti szellemiségét.

Másrészt mi nem követjük az egymással való versengés gondolkodásmódját. Arra törekszünk, hogy egymást segítve győzzük le a saját gyengeségeinket, és támogassuk egymást a fejlődésünkben.

Azonban senkitől sem szeretnénk elvenni a bizonyítani vágyást. 

Lehetőség van kihívásokon részt venni, ahol bizonyíthatod rátermettségedet.

Egyesületi kihívások

Wing Tsun Transylvania kihívások

Igen. Egy utcai támadás során fontos, hogy egy hidegfegyverrel szemben is (szúró-vágó, ill. sújtó eszközök, mint pl. kés, bot, sörösüveg) megtanuld megvédeni magad. Ehhez meg kell tanulnunk az ellenük való védekezést és azoknak a használatát. Haladóbb szinten már elkezdünk ezekkel is foglalkozni.

Másrészt a Wing Tsunnak megvannak a saját tradicionális fegyverei: hosszúbot és a kettős pillangó kés, amit mester szinten gyakorolhatsz.

A tagfelvétel folyamatos, így bármikor becsatlakozhatsz az edzésekhez. Általában vannak kezdőtanítványok is, akikkel hamar megtalálhatod a közös hangot.

A legoptimálisabb, ha közvetlenül a kihírdetett tagfelvételkor jösz el, mert így más kezdőkkel együtt kezdheted el az alapgyakorlatokat elsajátítani.

Az első edzés után úgy döntesz, hogy folytatni szeretnéd, menj oda a sifu-hoz és beszéljétek meg a beiratkozás módját és a feltételeket.

Havi tandíjjat szoktunk felszámolni, de lehetőség van alkalmakra fizetni, ill. csomagot is választani.

Felnőtt csoportban:

  • 200 lej/hó,
  • 35 lej/alkalom

Junior csoportban

  • 180 lej/hó,
  • 30 lej/alkalom

Ezt lehet fizetni készpénzben, illetve banki átutalással az iskola bankszámlájára. A tandíjjak fizetése adomány alapon történnek.

Igen. Haladóbb szinten földharc technikákat is fogsz gyakorolni, hiszen ha földreesel, akkor vagy a legkiszolgáltatottabb a támadó/támadók számára. Ott is meg kell tudd védeni magad.

Igen. A második formagyakorlat tananyaga erről is szól. Ezt gyakolró szinten kezded el tanulni.

Ha több információra van szükséged, hívj fel minket telefonon a 0748 777 853-as számon, vagy írj emailt az info@wtkungfu.ro címen.

Beiratkozási feltételek

Mindenki, aki úgy dönt, hogy beiratkozik a Öt Elem Wing Tsun Kung Fu Egyesület valamely tagiskolájába, automatikusan elfogadja a tagság szabályzatainak feltételeit.

A beiratkozáshoz szükséges:

  • kitölteni a GDPR-t és elfogadni annak szabályzatait – 18 éven aluli diák esetén a szülő kell kitöltse.
  • 18 éven aluli diákok esetén szülői beleegyezés.
  • 18 éven aluli diákok esetén orvosi igazolás a háziorvostól (évente 1x).
  • Bármilyen előzőleg szerzett sérülést, vagy betegséget, kötelező az jelezni a Sifu felé.

Ahhoz, hogy az újonnan beiratkozott tanítvány teljes értékű tagja legyen az egyesületünknek, egy 2 hónapos próbaidőn kell részt vennie bármely instruktorunk által vezetett tagiskolánkban. Ez idő alatt megismerjük őt és ha úgy véljük, hogy kellőképpen betartja a szabályzatunkat, rendszeresen jár az edzéseinkre, megvan a kellő testi és mentális egészségi állapota, megcsináltatjuk neki a tagsági könyvet. Ezután jogosult lesz vizsgákon, kihívásokon, és egyéb egyesületi rendezvényeken részt venni.

Elérhetőség